Vijf gezonde tips om vol energie van de winter te genieten
Met deze gezonde tips krijg je je energie makkelijk weer in balans en kan je van de winter genieten!
top of page
Zoeken
- 10 nov. 2022
- 3 minuten
Gezond en vitaal ouder worden | 3 onmisbare vitamines
Er bepaalde tekorten in vitamines en mineralen die frequenter voorkomen bij het ouder worden. In dit artikel geven we alvast een overzicht.
91
- 22 okt. 2022
- 3 minuten
Wat zijn vezels | de ene vezel is de andere niet
Vezelrijk eten is gezond, zeggen ze. Maar wist je dat er vele verschillende soorten vezels zijn? Wat zijn vezels dan? En hoe zit het met...
107
- 15 okt. 2022
- 2 minuten
Eiwitten voor het slapen | waarom kwark een goed idee is
Eiwitrijke voeding is cruciaal om sterk en gezond ouder te worden. Een eiwitrijk ontbijt helpt je vol energie en met een goed humeur de...
212
- 29 sep. 2022
- 2 minuten
Heb je meer water nodig als je ouder wordt?
Drink jij voldoende water? Je lichaam bestaat voor 60-70% uit water, en het is dus niet verrassend dat het enkele cruciale taken op zich...
151
- 22 sep. 2022
- 2 minuten
Gezonde yoghurt kiezen | zo lukt het jou
Er staan wel meer yoghurts in het rek dan er jaren in het leven zijn (écht veel dus). Wat zijn al die soorten yoghurt nu, zijn ze gezond,...
178
- 8 sep. 2022
- 3 minuten
Waarom heb je meer eiwitten nodig als je ouder wordt?
Ons lichaam wordt aan de ene kant wat minder efficiënt, en aan de andere kant hebben we ook extra bouwstenen (eiwitten) nodig.
5.293
- 31 aug. 2022
- 2 minuten
Gezond ouder worden | je tanden poetsen op 1 been
Bij gezond ouder worden denk je misschien direct aan fitnessoefeningen en moeilijke work-outs? Train aan de hand van dit artikel jouw...
192
- 22 aug. 2022
- 2 minuten
Frambozen zijn gezond en houden je jong | 5 voordelen
Frambozen zijn goed voor je hart en je bloeddruk. Bovendien hebben ze een positief effect op je bloedsuikerspiegel en houden ze je jong!
75
- 9 aug. 2022
- 2 minuten
Gezond ouder worden | 5 pijlers
Gezond leven en gezond ouder worden kent vele aspecten. Dit kan soms overweldigend zijn, maar samen met Esenti wordt het een heel stuk...
3.131
- 22 mei 2022
- 4 minuten
Het belang van een eiwitrijk ontbijt
Door Roxanne Vanderghinste, voedingsdeskundige - 21/05/2022 Heb je al eens van de Blue Zones gehoord? De geografische zones waar mensen...
705
- 18 mei 2022
- 2 minuten
Tuinieren en ouder worden | 3 tips om zonder pijn te tuinieren
Met deze 3 tips kan je de hele zomer pijnloos van je tuin blijven genieten!
492
- 19 apr. 2022
- 2 minuten
Gezond eten, gezonde ogen | 6 voedingsstoffen
Wil jij gezond ouder worden en dus ook je ogen in topvorm houden? Ontdek hier welke voedingsstoffen je zeker niet mag overslaan. Wist je...
120
- 1 mrt. 2022
- 2 minuten
Sarcopenie | waarom je spiermassa afneemt en eiwitten belangrijk zijn
Sarcopenie is de medische term voor de leeftijdsgebonden afname van spiermassa en spierkracht. In dit artikel zoomen we hier dieper op...
40
bottom of page