Ontbijten zoals de eeuwelingen | Wat is het een gezond ontbijt?
Een goed startpunt om het gezondste ontbijt te identificeren, is door een kijkje te nemen naar de Blue Zones.
top of page
Zoeken
- 10 nov. 2022
- 3 minuten
Gezond en vitaal ouder worden | 3 onmisbare vitamines
Er bepaalde tekorten in vitamines en mineralen die frequenter voorkomen bij het ouder worden. In dit artikel geven we alvast een overzicht.
81
- 15 okt. 2022
- 2 minuten
Eiwitten voor het slapen | waarom kwark een goed idee is
Eiwitrijke voeding is cruciaal om sterk en gezond ouder te worden. Een eiwitrijk ontbijt helpt je vol energie en met een goed humeur de...
206
- 29 sep. 2022
- 2 minuten
Heb je meer water nodig als je ouder wordt?
Drink jij voldoende water? Je lichaam bestaat voor 60-70% uit water, en het is dus niet verrassend dat het enkele cruciale taken op zich...
149
- 8 sep. 2022
- 3 minuten
Waarom heb je meer eiwitten nodig als je ouder wordt?
Ons lichaam wordt aan de ene kant wat minder efficiënt, en aan de andere kant hebben we ook extra bouwstenen (eiwitten) nodig.
5.245
- 31 aug. 2022
- 2 minuten
Gezond ouder worden | je tanden poetsen op 1 been
Bij gezond ouder worden denk je misschien direct aan fitnessoefeningen en moeilijke work-outs? Train aan de hand van dit artikel jouw...
189
- 22 aug. 2022
- 2 minuten
Frambozen zijn gezond en houden je jong | 5 voordelen
Frambozen zijn goed voor je hart en je bloeddruk. Bovendien hebben ze een positief effect op je bloedsuikerspiegel en houden ze je jong!
71
- 9 aug. 2022
- 2 minuten
Gezond ouder worden | 5 pijlers
Gezond leven en gezond ouder worden kent vele aspecten. Dit kan soms overweldigend zijn, maar samen met Esenti wordt het een heel stuk...
3.125
- 1 mrt. 2022
- 2 minuten
Sarcopenie | waarom je spiermassa afneemt en eiwitten belangrijk zijn
Sarcopenie is de medische term voor de leeftijdsgebonden afname van spiermassa en spierkracht. In dit artikel zoomen we hier dieper op...
40
bottom of page