Hoe onze Yogurt Boost past in jouw dieet
Gezond ouder worden start met een gezonde levensstijl. Om je goed te voelen en goed te blijven, is het belangrijk je gewicht onder controle te houden. Onze Yogurt Boost werd ontwikkeld om jouw lichaam soepel en energiek te houden. Nu en later.
En past de Yogurt Boost ook in jouw dieet?
Zeker!
Ontdek hieronder hoe.
Wil je een beetje afvallen of veel gewicht verliezen, ga dan zeker ten rade bij jouw diëtist! Maar onze Yogurt Boost ondersteunt je alvast bij het ontbijt, of als middagmaal, om vol energie en zonder cravings te blijven genieten!
Een waaier aan vezels
In onze Yogurt Boost zit een scala aan oplosbare en onoplosbare vezels. Uit het gevriesdroogd fruit, de chiazaden en de chicoreivezel. Zowel de oplosbare als onoplosbare vezels zorgen voor volume in je maag, en geven je zo een verzadigd gevoel. Zo eet je minder snel te veel, en heb je ook minder snel weer honger.
Chiazaden kunnen wel tot 12 keer in volume toenemen in de maag, en daar zit onze Yogurt Boost vol van!
Rijk aan gezonde vetten
Wanneer we op ons gewicht letten, zeggen we vaak NEE tegen vetten. Nochtans zijn niet alle vetten slecht, en is vet ook een cruciaal deel van ons lichaam. Heel wat vitamines worden hier in opgeslagen en je kan dus echt niet zonder! Let wel op met verzadigde vetten of transvetten!
De chiazaden uit de Yogurt Boost zitten vol gezonde, onverzadigde vetten en omega-3 vetzuren, die ons lichaam niet zelf kan aanmaken en een belangrijke rol spelen in zenuwstelsel. Deze gezonde vetten zorgen er ook voor dat je bloedsuikerspiegel langer stabiel blijft, en je minder snel nood hebt aan een (ongezond) tussendoortje.
Bomvol hoogwaardige eiwitten
Eiwitten, of proteïnes, hebben een reputatie als het gaat om diëten. De proteïne-shake-diëten komen en gaan in verschillende vormen, en hoe doeltreffend zo'n intensieve kuur is op jouw algemene gezondheid, laten we hier in het midden.
Maar dat eiwitten op meerdere vlakken helpen om jouw gewicht onder controle te houden, daar zijn we wel zeker van! Ten eerste promoten eiwitten de aanmaak van verzadigingshormonen in de darmen. Zonder dit hormoon weten jouw hersenen niet wanneer je voldoende gegeten hebt, en kan je dus blijven eten. Ten tweede geven eiwitten ook je metabolisme een boost, en helpen ze sneller meer calorieën te verbranden.
Zonder toegevoegde suikers
Suiker is de brandstof voor je lichaam, en de belangrijkste leverancier van energie om de dag door te komen. Te veel suiker is nooit goed, maar let vooral op met verwerkte suikers, die onmiddelijk in het bloed opgenomen worden, en leiden tot een suikerpiek en -dip, waardoor je snel weer honger krijgt.
We voegden geen suikers toe aan de Yogurt Boost, enkel een touch of stevia. Alle suikers die zich in de Yogurt Boost bevinden, zijn afkomstig van het gevriesdroogd fruit en de andere natuurlijke nutriënten. Ban je suikers (even) uit je dieet? Kies dan voor onze heerlijke Vanilla Yogurt Boost, die minder dan 0,3 g suiker per portie bevat!