• Elise Vandeputte

Powerful Overnigh Oats | Recept

Bijgewerkt op: 31 okt.

Dit recept heb ik van mijn mama. Elke avond maakt zij een dubbele portie overnight oats, met een dubbele portie Vanilla Yogurt Boost, en elke dag gaan mijn papa en zij sterk en energiek de dag door! Dit ontbijt bevat niet enkel al het goeie van de Yogurt Boost, maar ook de krachtige beta-glucaan vezels uit havermout, nog meer calcium en een extra portie fruit en noten! Krachtiger je dag starten kan bijna niet! Ontdek snel het recept!


Powerful Overnigh Oats | Recept | Esenti.today
Powerful Overnigh Oats | Recept | Esenti.today

RECEPT


Ingrediënten voor 2 porties

  • 50g biologische havermout

  • 4 grote lepels (Griekse) yoghurt

  • 160ml havermelk

  • 2 schepjes (2x25g) Esenti VANILLA Yogurt Boost

  • een halve theelepel kaneel

  • Topping: vers fruit, bijvoorbeeld blauwe bessen of banaan

  • Topping: een lepel notenpasta (optioneel)

  • Topping: enkele schilfers donkere chocolade (optioneel)

  • Topping: (zonnebloem)zaden (optioneel)

Bereiding

  1. Doe de havermout in een kommetje

  2. Voeg de yoghurt, plantaardige melk, Yogurt Boost en kaneel toe

  3. Roer tot een gladde mix

  4. Dek het kommetje af en zet 's nachts in de frigo

  5. Verdeel alles 's ochtends over twee kommetjes, voeg jouw favoriete toppings toe en geniet!

Tips

  • Eventueel kan je nog wat bijzoeten met bijvoorbeeld agavesiroop.

  • Je kan experimenteren met jouw favoriete (plantaardige) yoghurt en melk, en zo tot nieuwe smaken en texturen komen die jou dag na dag kunnen bekoren.


Over de Vanilla Yogurt Boost...

  • Eiwitrijk | 14 gram extra eiwitten per schepje

  • Vezelrijk | 5,5 gram vezels per portie

  • Laag in suiker | minder dan 0,3g per portie

  • Met natuurlijk vanille aroma

  • Bevat omega-3 vetzuren, magnesium en calcium

  • Ondersteunt jouw lichaam in je actieve levensstijl!


138 weergaven0 opmerkingen

Gerelateerde posts

Alles weergeven